【新宿ルーブル歯科・矯正歯科】歯ブラシだけでは足りない？フロス・歯間ブラシの使い方と選び方を徹底解説

2025年7月24日

こんにちは、西新宿ドットネットの鈴木康広です。
実は最近、ちょっと気になることがありました。

それが「口臭と歯のトラブル」なんです。
いくら身だしなみに気を配っていても、歯のケアが疎かになっていると印象は一気に落ちます。

特にマスクを外す機会が増えた今、歯の清潔感や口臭ケアに敏感になっている人が多くなってきました。

「毎日ちゃんと歯を磨いてるのに、なぜかスッキリしない」

そんなモヤモヤを感じている方、いませんか？

実は、“歯ブラシだけ”では落としきれない汚れがあるんです。

今回は、新宿駅から徒歩すぐの「新宿ルーブル歯科・矯正歯科」様のご協力のもと、
「歯ブラシ以外に何を使えばいいの？」という疑問にお答えするオーラルケア完全ガイドをお届けします。

毎日歯磨きしてるのに、なぜ虫歯や口臭が？

歯ブラシだけでは60%しか汚れが落ちない！？

日本人のほとんどが「1日2回以上歯を磨いている」と言われています。
それなのに、虫歯や歯周病、口臭で悩んでいる人が多いのはなぜか？

実は、歯ブラシで落とせる汚れは全体の約60%程度とされています。

特に問題なのが…

歯と歯の間の汚れ（歯間）
歯と歯茎の境目
奥歯のすき間や裏側

これらの箇所は、歯ブラシの毛先が届きにくく、磨き残しが多発しやすいのです。

デンタルフロスと歯間ブラシの違いと使い分け

ここからは、歯ブラシだけでは届かない汚れを除去する2大アイテムを紹介します。

デンタルフロス：歯と歯の“密着面”に効果的

特徴：

糸状の清掃道具（ワックス付き・無しがある）
歯と歯が密着している部分の汚れを落とす
初心者はホルダータイプ（糸ようじ）もおすすめ

向いている人：

歯並びが良い
歯と歯のすき間が少ない
矯正器具を外した直後

使い方のポイント：

“のこぎりを引くように”ゆっくり通す
歯茎に沿ってカーブを描くように
力を入れすぎない

歯間ブラシ：歯と歯の“すき間”に効果的

特徴：

小さなブラシ状のツール
歯と歯の間にできたすき間に挿入して清掃
サイズが豊富で、口の部位によって使い分け可能

向いている人：

歯周病が進行して歯と歯の間が広がっている
ブリッジ・インプラント・矯正装置使用中

使い方のポイント：

無理に押し込まない（合わないサイズはNG）
毎回しっかり洗浄する
ブラシ部分が劣化したら早めに交換

どっちを使えばいいの？矯正中や治療中の方へ

矯正中の方や歯列が乱れている方は、ブラシだけでの清掃が難しくなります。

新宿ルーブル歯科・矯正歯科では、患者さん一人ひとりの状態に合わせて
「どの部位に、どのツールを使うべきか」をアドバイスしています。

例えば…

ワイヤー矯正中 → 歯間ブラシ（極細）＋タフトブラシ
マウスピース矯正中 → 毎回取り外し＆フロス＋マウスピースの洗浄
インプラントあり → 歯間ブラシ＋フロススレッダー（糸通し）

さらに、「自宅でのケアに限界を感じている」という方には、プロの定期クリーニング（PMTC）も推奨されています。

実際にやってみた！初心者向けフロス・歯間ブラシ体験談

わたし鈴木も、この記事を書くにあたってフロス＆歯間ブラシを実際に使ってみました。
最初は「面倒くさい」「歯茎から血が出る」など不安もありましたが…

3日目くらいで、明らかに口の中のスッキリ感が変わりました！

特に驚いたのは、口臭が軽減したこと。
朝の目覚めの違い、マスクを外した瞬間の安心感が変わります。

「やっぱり、歯医者さんってすごい」と実感した体験です。

悩んだら“歯医者さんに相談するのが正解”

「フロス、何がいいのか分からない」
「歯間ブラシ、どのサイズを買えばいいの？」
「自分の歯並びに合ったケアが分からない」

そんな時は、自己流でやらずに、歯医者さんに聞いてください。

新宿ルーブル歯科・矯正歯科では、初診時や定期検診の際に、
患者さんの口腔内の状態を見ながら、最適なケア方法を丁寧に説明してくれます。

自分の歯並びに合ったケア用品の選び方
デンタルグッズの使い方レクチャー
食生活・生活習慣も含めた口腔指導

をしてくれるのが、本当にありがたいところです。

新宿で“相談しやすい歯医者さん”を探している方へ

新宿ルーブル歯科・矯正歯科は、

新宿駅から徒歩すぐの好立地
矯正から予防歯科・審美まで対応

という、非常に通いやすい環境が整っています。
しかも、スタッフの方々がとても親切で、「こんなこと聞いていいのかな？」という不安もすぐに解消されました。

まとめ

歯ブラシだけでは60%の汚れしか落とせない
デンタルフロスと歯間ブラシを使うことで、虫歯・口臭・歯周病を予防できる
自分の歯並び・矯正状況によって使い方が異なる
自己流より、歯医者さんに聞くのが一番確実
新宿ルーブル歯科・矯正歯科では、丁寧なケア指導とアクセスの良さが魅力

毎日のお口のケアが、未来の健康と印象を大きく変えます。
「歯のケア、ちょっと自信ないかも…」と思ったら、
ぜひ一度、相談してみてください。

▶【公式サイト】https://www.shinjuku-louvre-dental.com/